อานาปานสติ 16 วัตถุ (รู้ลมที่จุดจุดเดียว ไม่ตามลม)

นี้มาเข้าเรื่องว่าแล้วห้องนี้นี่บอกวิธีการทำอย่างไรสำหรับผู้ที่ได้ฟัง สิ่งนึงที่ผมกระทำไปด้วยความเอื้อเฟื้อในการพูดคุยเรื่องนี้ก็เกิดจากที่จะต้องถามกันว่าเข้าใจกระดุมเม็ดแรกอย่างไร กระดุมเม็ดแรกคืออะไร กระดุมเม็ดแรกก็คือ การที่เรามีสติเข้าไปตั้งไว้แล้วที่ปลายจมูกนั้น มันเหมือนกับการที่เราต้องรู้อยู่ที่ปลายจมูกนั้น รู้ลมนะ ไม่ใช่รู้ตัวปลายจมูกด้วย แต่ให้รู้ลมที่บริเวณปลายจมูกนั้นหนะจุดเดียวนะ บางคนบอกว่าหายใจเข้ามีสองรู รู้รูไหนดี ไม่ต้อง เอาจุดเดียว ตรงไหนชัดตรงนั้นจุดเดียว บางคนบอกว่า หายใจเข้าก็จุดนึง หายใจออกก็จุดนึง ผมบอกว่าไม่ต้อง เอาจุดเดียว เอ๊ะ แล้วจุดเดียวจะทำอย่างไร ในเมื่อหายใจเข้ามันชัดจุดเดียว แล้วตอนหายใจออกมันไม่ชัด มันไม่เห็น ทำไง ก็รู้ พยามรู้ให้ได้ ในไม่เห็นนั่นมันมีอยู่ แล้วไม่ต้องใส่ใจโยกจุดเช่น ลมหายใจเข้าเป็นจุด A ชัดที่จุด A อาจจะเป็นปลายจมูก  แต่ลมหายใจออกเกิดไปชัดจุด Bอาจจะเป็นริมฝีปาก (นี้สมมติ) หรืออาจจะเป็นโพรงจมูกที่คนละจุด ให้เอาจุดเดียว อย่าเคลื่อนจุด เพราะการเคลื่อนไปเคลื่อนมาของจุดรู้เนี่ยมันจะเกิดความฟุ้งซ่าน เพราะฉะนั้นกล่าวโดยสรุปนะ เรื่องแรกเลยเนี่ยให้รู้ลมบริเวณจุดกระทบจุดเดียว ไม่ใช่ให้รู้จุดระทบนะ ให้รู้ลมที่บริเวณจุดกระทบจุดเดียว แล้วตั้งความรู้สึกนั้นหนะทั้งวันเลย ทั้งการปฏิบัติเลย เราตั้งเวลาหนึ่งชั่วโมงสองชั่วโมงก็รู้อยู่ตรงนั้นหนะ อยู่ที่ปลายจมูกนั้นหนะอย่างต่อเนื่อง เพราะฉะนั้นการที่จะทำแบบนี้ได้มันต้องฝึกนะ ฝึกให้เกิดความเคยชิน ท่านเปรียบเหมือนกับการปักเสาหลักไว้แล้วก็ผูกเชือกให้โคที่กำลังดิ้นรนยังไม่เชื่องให้หมุนพันอยู่กับหลักนั้นหนะ ตัวหลักก็คือานาปานสติ ตัวสายก็คือสติที่ดึงจมูกผูกวัวไว้ วัวนั้นก็จะเชื่องลงๆ…